|
Блинчики – любимое блюдо всех хозяюшек. У каждой женщины в нашей стране есть свои особые секрете, и сейчас узнаем, сколько ккал содержат блины на молоке и какие из вариантов приготовления этого лакомства менее калорийны.
Калорийность блинов на молоке очень сильно зависит от выбора рецепта. Рассмотрим классический способ, когда используются яйца, пшеничная мука, растительное масло и другие привычные ингредиенты.
Рассмотрим пищевую ценность 100 грамм лакомства, что составляет 10 порций блинчиков. Калорийность 1 блина на молоке соответственно равна 17 ккал. Но это число может существенно возрасти, ведь многие любят есть блинчики, обмазывая их сливочным маслом, джемом или сметаной с высоким процентом жирности. Так что, если хотите сохранить стройную фигуру, лучше выбрать в качестве начинки нежирный творог.
Калорийность блинов на молоке на 100 г:
- Калории: 170 ккал.
- Белки: 4.8 г
- Жиры: 7.1 г
- Углеводы: 22 г
Как снизить калорийность? Блины можно печь из разных видов муки. Меньший вред для фигуры принесет гречневая мука. Используйте меньше масла при смазке сковороды, например, используйте смоченную в нем половинку картофелины, чтобы нанести очень тонкий слой. И помните о том, с чем едите блины, это имеет даже большее значение, чем рецепт. |
