|
Если вы относитесь к числу людей, которые желают прожить долгую и здоровую жизнь, то вы просто обязаны следить за своим рационом питания и распорядком дня. Поскольку только так у каждого появится возможность сохранить молодость как можно дольше.
На сегодняшний день диетологи очень рекомендуют следить за калорийностью пищи и просто продуктов питания, которые мы принимаем в течение дня. Поскольку эта простая математика избавит ваш организм в дальнейшем от разнообразных заболеваний, связанных, как правило, с расстройствами в кишечно-желудочном тракте.
Итак, например, вы решили узнать, сколько калорий в одном помидоре Черри? Чтобы узнать сколько калорий в одном помидоре Черри, нужно узнать его вес? И ответ появится перед вашими глазами — на 100 г 15 ккал, а вот вес 1 шт. помидора 30 г, значит калорийность 1 шт помидора Черри примерно 3 ккал. Что касательно энергетической ценности такого овоща, то она равна: 9% жир, 75% углеводов и 16% белка.
Следовательно, можете спокойно есть такие помидоры и ни о чем не переживать. Ведь теперь совершенно неважно, сколько калорий находится в одном помидоре Черри. Поскольку всем известно, что мало. А поэтому готовьте салаты, да и просто ешьте без ничего Черри. Они такие вкусные!
|
