калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

<- Главная <- Овощи <- Свежие овощи

Калорийность свежей капусты

Калорийность свежей капусты

Тем людям, что заботятся о своем здоровье и стремятся к идеальности и совершенству во всем, надо тщательнее относиться к выбору продуктов питания. А также для прекрасной фигуры, надо ограничивать употребление вредной пищи. Лучше всего отдать предпочтение большему количеству фруктов и овощей. Потому как именно они имеют много полезных веществ и витаминов, что так необходимы для нормальной работы организма.

 


Когда дело идет об овощах, то здесь лидером является свежая капуста (белокочанная иди брокколи), которая считается низкой калорийности пищей. В 100 г свежей капусты содержится до 27 ккал, но, тем не менее, продукт весьма сытный. Так что - это идеальный вариант для тех, кто хочет сбросить парочку лишних килограмм и привести сове тело быстро и эффективно в норму. Много диет основаны на капусте, что предлагается в свежем виде, потому что так ее калорийность наименьшая.

 


Но не особо навредит Вашей фигуре и тушеная или запеченная с овощами в духовке капуста, все дело зависит от добавляемых компонентов. Считается, что капусту нужно кушать именно свежей  без соли и масла. Но если уж нельзя справиться с собой, то можете нашинковать и немного полить оливковым. Это самый оптимальный вариант среди всех салатов для людей с лишним весом.
Прекрасная идея готовить свежую капусту с другими овощами, которые будут иметь не большую калорийность, например, сельдерей, лук, помидоры, шпинат. Со всего списка диетических овощей можно приготовить интересные и вкусные одновременно салаты.

Google

Оцените статью

кол-во голосов:5
3394


Овощи Свежие овощи

Сколько калорий в одном огурце

Сколько калорий в одном огурце

Калорийность 1 шт авокадо

Калорийность 1 шт авокадо

Калорийность корня сельдерея

Калорийность корня сельдерея

Калорийность стебля сельдерея

Калорийность стебля сельдерея

Сколько калорий в одном помидоре Черри?

Сколько калорий в одном помидоре Черри?

Сколько калорий в одном свежем помидоре?

Сколько калорий в одном свежем помидоре?

Калорийность сырой свеклы

Калорийность сырой свеклы

Калорийность свежей  моркови

Калорийность свежей моркови

Овощи

Калорийность тыквы со специями, запеченной в духовке

Калорийность тыквы со специями, запеченной в духовке

Калорийность тыквы в сметане

Калорийность тыквы в сметане

Таблица калорийности вареных овощей

Таблица калорийности вареных овощей

Калорийность тыквы на пару

Калорийность тыквы на пару

Тыква запеченная в духовке

Тыква запеченная в духовке

Жареная картошка: калорийность

Жареная картошка: калорийность

Калорийность кабачка вареного

Калорийность кабачка вареного

Калорийность кабачков тушеных с морковью и луком

Калорийность кабачков тушеных с морковью и луком

Калорийность замороженной кукурузы

Калорийность замороженной кукурузы

Калорийность капусты маринованной

Калорийность капусты маринованной

Новое

Диетические ленивые голубцы

Диетические ленивые голубцы

Диетические вафли из кабачков в вафельнице

Диетические вафли из кабачков в вафельнице

Баклажаны в соусе из болгарского перца, помидоров и чеснока

Баклажаны в соусе из болгарского перца, помидоров и чеснока

Рулеты из куриного филе с творогом

Рулеты из куриного филе с творогом

Помидоры фаршированные печенью

Помидоры фаршированные печенью

Диетическая курица с овощами в духовке

Диетическая курица с овощами в духовке

Запеченные груши с творогом

Запеченные груши с творогом

Запеканка из брокколи с сыром

Запеканка из брокколи с сыром

Диетический паштет из куриной печени с кабачком

Диетический паштет из куриной печени с кабачком

Восточный салат "Табуле" с булгуром и мятой

Восточный салат "Табуле" с булгуром и мятой

487