|
Этот низкокалорийный свекольный салат может стать вашим основным блюдом, если вы сидите на диете для похудения. Его и вправду можно назвать жиросжигающим, так как свекла помогает очистить кишечник и обладает мягким слабительным эффектом. А уж о пользе этого овоща можно говорить очень долго.
Средняя калорийность на 100 г составляет 120 ккал.
Ингредиенты (на 1 порцию):
- Свекла – 1 шт. (150 г)
- Сыр Фета – 50 г
- Растительное масло – 1 ст.л.
- Итальянские травы или орегано – 1 ч.л. (по желанию)
Пошаговые фото рецепта:
Свеклу отвариваем в кожуре около 1 часа или заворачиваем в фольгу и запекаем при 180 С до мягкости, что займет около 1 час.
Чистим и нарезаем.
Добавляем сыр.
Много феты добавлять не надо, так как она соленая.
Заправляем растительным маслом. Моэно брать не только оливковое или подсолнечное, но и кунжутное, льняное и пр.
При желании добавьте немного приправ, но не острых, так как острые специи повышают аппетит.
И вот наше диетическое блюдо готово.
Приятного всем аппетита! |
