|
Ингредиенты:
- Творог 0-5% - 200 г
- Редька – 150 г (1 шт.)
- Сметана 10% - 2 ст.л.
- Лук зеленый или репчатый – по вкусу
Пошаговое приготовление рецепта:
Редьку чистим и натираем на терке.
Чтобы она не вызывала вздутия, заливаем ее теплой водой на 10 мин и отжимаем. Так она станет нежнее на вкус и нежнее для ЖКТ.
Добавляем творог.
Можно взять обезжиренный или до 5% жирности, ведь у нас диетическое блюдо.
Лук мелко рубим.
Смешиваем все ингредиенты и заправляем сметаной.
Сметану тоже берем нежирную, чтобы салат вышел низкокалорийный.
Приятного всем аппетита! |
