|
Диетическое питание сейчас в моде, так как с его помощью можно не просто похудеть, но и оздоровиться. Низкокалорийные блюда могут быть очень полезными и разнообразными, поэтому они могут составлять ваше основное меню, если вы придерживаетесь правил здорового питания.
Ингредиенты:
- Красная рыба с/с – 100 г
- Кукуруза консервированная – 4 ст.л.
- Морковь – 1 шт.
- Огурец соленый – 1 шт.
- Масло растительное – 1 ст.л.
Пошаговые фото рецепта:
Морковь вари в мундире. Можно даже немного не доварить.
Чистим и нарезаем.
Добавляем кукурузу.
Рыбу чистим от костей и кожи, чтобы осталось одно филе. Нарезаем небольшими кусочками.
Можно брать лосося, форель, семгу или даже не красную рыбу: скумбрию, треску и т.д.
Нарезаем огурец.
Очень вкусно будет и со свежим, если сейчас сезон свежих овощей.
Заправляем растительным маслом, перемешиваем и подаем на стол.
Приятного всем аппетита! |
