|
Примерная калорийность: 82 ккал/100 г
Этот низкокалорийный салат вкусно разнообразит ваше меню во время диеты. Благодаря ингредиентам, входящим в его состав, он питательный и полезный для здоровья. Употребляя его, можно не бояться, что вы поправитесь. Он отлично подойдет и для тех людей, которые соблюдают пост или не едят мясо, морепродукты и рыбу.
Ингредиенты:
- Ананас консервированный – 350 г
- Морковь – 2-3 шт.
- Мята свежая – 1 веточка (или в сушеном виде - 1 ч.л.)
- Масло растительное – 1 ст.л.
Пошаговые фото приготовления:
Вместо консервированного ананаса можно использовать свежий.
Нарезаем его на мелкие дольки
На терке натираем свежую морковь
Добавляем мяту. Она может быть свежая или в сушеном виде.
Листья свежей мяты надо будет предварительно хорошо промыть и порезать на мелкие части, а сушеную можно добавлять в салат так, как она есть.
Все ингредиенты перемешать и выдержать 10 минут, чтобы сушеная мята напиталась влагой.
Заправить растительным маслом.
И вот наш диетический салат можно подавать на стол.
Приятного аппетита! |
