|
Всем нам хочется быть стройными, поэтому диеты для похудения стали неотъемлемым частью нашей жизни. Часто при очень строгой диете бывают «срывы» и все наши усилия насмарку. Но есть выход – нужно себя баловать вкусными низкокалорийными блюдами, которые никак не помешают нам в достижении красивой фигуры. Такие оладьи именно таковы и прекрасно подходят для пп.
Ингредиенты:
- Мука гречневая – 150 г
- Яйца – 2 шт.
- Вода – 100 мл
- Разрыхлитель
- Соль или сахар
Приготовление рецепта:
Муку желательно просеять, чтобы оладушки были более воздушные.
Добавляем яйца, воду и хорошо перемешиваем.
Солим или сахарим в зависимости от того, что мы хотим получить: десерт или обед.
Всыпаем разрыхлитель и еще раз хорошо перемешиваем.
Если нету разрыхлителя, то можно использовать соду на этом этапе, но тогда вместе с водой добавьте 1 ст.л. уксуса 9%.
Сковороду лучше использовать с антипригарным покрытием, чтобы выпекать на минимальном количестве масла или без него вообще.
Выкладываем тесто столовой ложкой и выпекаем до готовности с двух сторон.
И вот наш полезный перекус готов!
Приятного аппетита! |
