|
Калорийность 128 ккал/100 г
Самые правильные диеты – это диеты не на несколько дней, а те, которые являются системами правильного питания. То есть, из ежедневного рациона не исключаются сладости и жиры, но ограничиваются в употреблении. Только в таком случае можно грамотно похудеть, не набирая лишний вес обратно. Если вы придерживаетесь принципов ПП, то это блюдо как раз для вас. Оно не только вкусное, но и не жирное, не жареное, что облегчает его усвоение пищевым трактом.
Картофель с куриной ветчиной – это аналог картошки с мясом в сметане, только мясо заменяется низкокалорийной ветчиной из курицы, а сметана – молоком. Получается очень вкусный обед из простых и доступных ингредиентов. Главный плюс приготовления этого блюда в мультиварке – минимум времени на подготовку продуктов. Также нет необходимости контролировать процесс приготовления. Умный кухонный девайс все сделает за повара!
Ингредиенты:
- Картофель – 6-7 шт.
- Куриная ветчина – 200 г
- Яйца – 2 шт.
- Молоко – 1 ст.
- Подсолнечное масло – 1 ст. л.
- Соль, перец – по вкусу
Пошаговое приготовление рецепта с фото:
Картофель очищаем и нарезаем кружочками или кубиками.
Ветчину нарезаем небольшими кусочками.
Яйца взбиваем с молоком и добавляем щепотку соли.
На дно мультиварки наливаем небольшое количество подсолнечного масла и выкладываем половину картофеля.
Сверху кладем всю ветчину.
Выкладываем оставшийся картофель.
Солим, перчим по вкусу. Можно добавить свою любимую приправу.
Заливаем взбитыми яйцами с молоком и ставим режим «Выпечка» на 1 час.
Через час ароматное и вкусное блюдо будет готово.
Приятного аппетита! |
