калорийность КАЛОРИЙНОСТЬ
продуктов и готовых блюд
Поиск
Низкокалорийные рецепты

Низкокалорийные рецепты

Продукты

Продукты

Овощи

Овощи

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды

Готовые блюда

Готовые блюда

Напитки

Напитки

Сладкое

Сладкое

Низкокалорийные рецепты

Prostoj-nizkokalorijnyj-sup-s-frikadel-kami.jpg

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Dieticheskoe-pechen-e-iz-morkovi.jpg

Диетическое печенье из моркови

Nizkokalorijnye-i-dieticheskie-syrniki-.jpg

Низкокалорийные и диетические сырники

Tykvennye-dieticheskie-syrniki.jpg

Тыквенные диетические сырники

Nizkokalorijnyj-salat-iz-morskoj-kapusty-dlja-pohudenija.jpg

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Dieticheskij-sup-iz-tsvetnoj-kapusty-bez-kartoshki.jpg

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Salat-s-kuritsej-i-morkov-ju-dieticheskij-s-foto.jpg

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Dieticheskaja-kuritsa-s-tvorogom.jpg

Диетическая курица с творогом

Dieticheskie-kotlety-iz-govjadiny-.jpg

Диетические котлеты из говядины

Sosiski-domashnie-nizkokalorijnyj-retsept-s-foto.jpg

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Dieticheskij-sup-s-jajtsom-i-kabachkom.jpg

Диетический суп с яйцом и кабачком

Nizkokalorijnie-farshirovannie-pomidori-c-kabachkami.jpg

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Dieticheskij-salat-iz-cheremshi.jpg

Диетический салат из черемши

Dieticheskij-salat-iz-repy-poshagovo-i-s-foto.jpg

Диетический салат из репы пошагово и с фото

<- Главная <- Напитки

Калорийность кефира

Калорийность кефира

Зачастую люди сталкиваются с проблемами, какой жирности им выбирать молочные продукты, чтобы не навредить своей фигуре. Самым распространенным среди всех является кефир, который имеет минимальную калорийность и улучшает работу кишечника. А это именно то, что надо при похудении или поддержании своего нормального веса.

 


Некоторые диетологи советуют даже после снижения веса до необходимых показателей продолжать употребление этого продукта питания. Потому что организм человека нуждается в постоянном и непрерывном очищении, а кефир как нельзя лучше справляется с этой задачей. Важно лишь правильно подобрать продукт, учитывая количество калорий и жирность.

 


Необходимо первоначально определится, что молочные продукты с нулевым процентом жирности не имеют ничего полезного для здоровья. Самым оптимальным вариантом, который всегда применяется в различных диетах, считается однопроцентный кефир, что составляет низкую калорийность. Доказано, что обезжиренный кефир включает в себя 30 килокалорий, которые соответственно растут с увеличением процента жирности:


Кефир обезжиренный – 30 ккал на 100 г
Кефир 1% - 40 ккал на 100 г
Кефир 2.5% - 53 ккал на 100 г
Кефир 3,2%  - 59% ккал на 100 г
 


Что касается однопроцентного, то здесь не более 40 килокалорий, поэтому его можно пить без ограничения в любое время, устраивая разгрузочные дни. Но суточная норма не должна превышать полтора литра. Итак, кефир может стать Вашим любимым напитком, когда нужно быстро и эффективно избавиться от парочки лишних килограмм, потому что имеет маленькую калорийность, которая зависит от количества жирности.
 

Google

Оцените статью

кол-во голосов:2
3483


Напитки

Что калорийнее: капучино или латте?

Что калорийнее: капучино или латте?

Что калоийнее: пиво или вино?

Что калоийнее: пиво или вино?

Калорийность сока свеклы

Калорийность сока свеклы

Калорийность сока сельдерея

Калорийность сока сельдерея

Калорийность томатного сока

Калорийность томатного сока

Калорийность лимонного сока

Калорийность лимонного сока

Калорийность гранатового сока

Калорийность гранатового сока

Калорийность молока жирностью 2,5%

Калорийность молока жирностью 2,5%

Калорийность ряженки 2,5, 3,2 и 4

Калорийность ряженки 2,5, 3,2 и 4

Калорийность банана с молоком

Калорийность банана с молоком

Напитки

Калорийность латте без сахара и с сахаром в 1 порции

Калорийность латте без сахара и с сахаром в 1 порции

Калорийность темного пива

Калорийность темного пива

Калорийность водки и вина

Калорийность водки и вина

Калорийность яблочного сока

Калорийность яблочного сока

Калорийность водки и шампанского

Калорийность водки и шампанского

Калорийность чая с сахаром и лимоном

Калорийность чая с сахаром и лимоном

Калорийность водки и пива

Калорийность водки и пива

Калорийность водки и коньяка

Калорийность водки и коньяка

Калорийность морковного сока

Калорийность морковного сока

Калорийность зеленого чая без сахара

Калорийность зеленого чая без сахара

Новое

Калорийность сметаны

Калорийность сметаны

Калорийность картошки с курицей в духовке

Калорийность картошки с курицей в духовке

Калорийность овощного супа с вермишелью

Калорийность овощного супа с вермишелью

Калорийность жареных куриных котлет

Калорийность жареных куриных котлет

Калорийность пиццы с колбасой и сыром на 100 г и в 1 куске

Калорийность пиццы с колбасой и сыром на 100 г и в 1 куске

Калорийность соленой семги

Калорийность соленой семги

Что калорийнее: армянский лаваш или черный хлеб

Что калорийнее: армянский лаваш или черный хлеб

Калорийность салата из огурцов и помидоров

Калорийность салата из огурцов и помидоров

Калорийность тыквы в сметане

Калорийность тыквы в сметане

Калорийность перловки с тыквой

Калорийность перловки с тыквой

462