• Рецепты
• Продукты
• Овощи
• Фрукты и ягоды
• Готовые блюда
• Напитки
• Сладкое

Простой низкокалорийный суп с фрикадельками

Диетическое печенье из моркови

Низкокалорийные и диетические сырники

Низкокалорийный салат из морской капусты для похудения

Тыквенные диетические сырники

Диетический суп из цветной капусты без картошки

Салат с курицей и морковью: диетический, с фото

Диетическая курица с творогом

Диетические котлеты из говядины

Сосиски домашние: низкокалорийный рецепт с фото

Диетический суп с яйцом и кабачком

Низкокалорийные помидоры фаршированные кабачками

Диетический салат из черемши

Диетический салат из репы пошагово и с фото

Калорийность граната без косточек

Гранат является одной из самых древнейших фруктовых культур, возделываемых человеком. Он представляет собой дерево семейства дербенниковых и может произрастать только в регионах с довольно мягким климатом. Его плоды достигают средней массы 250 грамм, внутри которых созревают зерна бордового, или розоватого оттенка.Сегодня селекционеры вывели большое количество сортов, отличающихся своими свойствами.

 

 

Польза

 

Еще с древности полезные свойства граната были известны людям. Это целый кладезь полезных микроэлементов, аминокислот и витаминов. Его удивительные свойства всегда интересовали целителей, врачей и ученых.

 

Он содержит в составе большое количество разнообразных микро- и макроэлементов, полезных для здоровья. К ним относятся железо, калий, кальций, фосфор, витамины С, А, РР, а так же витамины группы В. 

 

Издавна все части плодов этого растения использовались при проблемах со здоровьем. Отвар кожуры хорошо помогает при расстройстве кишечника, а мякоть из зерен применяли для борьбы с нехваткой железа в организме, а так же для снижения давления и борьбы с другими заболеваниями. 

 

 

Он также хорошо очищает стенки сосудов, борется с анемией и сахарным диабетом.

 

 

Противопоказания

 

Не следует злоупотреблять гранатом тем, кто имеет проблемы с желудком, или аллергию на него. Еще одно неприятное свойство сока – негативное воздействие на зубную эмаль, поэтому пить  лучше в разбавленном виде.

 

 

Калорийность и БЖУ

 

Фрукт имеет довольно низкую калорийность вкупе с наличием большого числа углеводов, поэтому может использоваться при похудении, он входит в состав некоторых диет.

 

Пищевая ценность на 100 г:

• калорий – 60 ккал
• белков – 0,7 г
• углеводов – 15 г
• жиров – 0,6 г

Сколько калорий содержит один гранат без косточек? Средний вес одного плода составляет около 250 гр, а калорийность одного среднего граната без косточек составляет 125 ккал, а значит, употреблять можно ежедневно при отсутствии противопоказаний.

 

Как мы видим, без косточек он довольно диетический. В 100 граммах содержится всего 52-60 ккал, поэтому его относят к низкокалорийным продуктам и нередко включают его в диетический рацион.

 

 

Во время диеты

Он является незаменимым продуктом при похудении. Если вы решили похудеть, тогда вам отлично подойдет гранатовая диета. Этот фрукт снижает аппетит и помогает похудеть. Хорошо использовать их и при разгрузочных днях. Достоинство таких дней в том, что не надо мучить себя голодовками, достаточно съедать один плод в день не меняя свой рацион питания.

 

Полезные свойства и его способность сжигать жиры, давно уже доказаны и эффективно применяются желающими снизить вес.

 

 

Как снизить калорийность

Стоит отметить, что количество калорий в зернах больше, чем в соке, поэтому тем, кто хочет получить еще более диетический продукт, можно принимать сок. Однако стоит помнить, что пить его лучше всего в разбавленном виде – такой подход будет более правильным для здоровья.