![]() |
КАЛОРИЙНОСТЬ |
Поиск |
|
Низкокалорийные рецепты
|
|
Калорийность граната без косточек |
||||||||
|
||||||||
Гранат является одной из самых древнейших фруктовых культур, возделываемых человеком. Он представляет собой дерево семейства дербенниковых и может произрастать только в регионах с довольно мягким климатом. Его плоды достигают средней массы 250 грамм, внутри которых созревают зерна бордового, или розоватого оттенка.Сегодня селекционеры вывели большое количество сортов, отличающихся своими свойствами.
Польза
Еще с древности полезные свойства граната были известны людям. Это целый кладезь полезных микроэлементов, аминокислот и витаминов. Его удивительные свойства всегда интересовали целителей, врачей и ученых.
Он содержит в составе большое количество разнообразных микро- и макроэлементов, полезных для здоровья. К ним относятся железо, калий, кальций, фосфор, витамины С, А, РР, а так же витамины группы В. Издавна все части плодов этого растения использовались при проблемах со здоровьем. Отвар кожуры хорошо помогает при расстройстве кишечника, а мякоть из зерен применяли для борьбы с нехваткой железа в организме, а так же для снижения давления и борьбы с другими заболеваниями.
Он также хорошо очищает стенки сосудов, борется с анемией и сахарным диабетом.
Противопоказания
Не следует злоупотреблять гранатом тем, кто имеет проблемы с желудком, или аллергию на него. Еще одно неприятное свойство сока – негативное воздействие на зубную эмаль, поэтому пить лучше в разбавленном виде.
Калорийность и БЖУ
Фрукт имеет довольно низкую калорийность вкупе с наличием большого числа углеводов, поэтому может использоваться при похудении, он входит в состав некоторых диет.
Пищевая ценность на 100 г:
Как мы видим, без косточек он довольно диетический. В 100 граммах содержится всего 52-60 ккал, поэтому его относят к низкокалорийным продуктам и нередко включают его в диетический рацион.
Во время диеты
Как снизить калорийность
|
||||||||
|
|
Фрукты и ягоды
Новое
|