|
Калорийность отварного картофеля с маслом Без преувеличения можно сказать, что картофель очень частый гость на нашем столе. Его подают в вареном, жареном и в тушеном виде. Приготовление отварного картофеля – это один из самых простейших способов, обеспечить себя прекрасным гарниром. Такое блюдо хорошо подходит, как и для праздничного стола, так и для семейного обеда или ужина.
Имеется масса рецептов приготовления вареной картошки и это влияет не только на ее вкусовые качества, но и на калорийность блюда. Какова калорийность отварного картофеля с маслом? Картофель отварной с маслом имеет среднюю калорийность – на 100 гр – 127 ккал. Если вам необходимо снизить калории в блюде, замените сливочное масло – растительным, тогда отварной картофель с растительным маслом будет иметь меньшую калорийность. Примерно в одной порции такого блюда будет содержаться – 120 ккал.
Невысокая калорийность любимого овоща позволяет причислить его к диетическим продуктам. Однако, для того чтобы картофель, действительно приносил пользу организму и не откладывался лишним весом, его нужно правильно готовить. Отварной картофель, это то, блюдо, которое не содержит большое количество жиров, а наоборот, богато полезными веществами. |
