|
Многие из нас любят вкусно покушать, и предпочитают это делать так, чтобы еще всегда оставаться при своем весе. Капуста – овощ, из которого можно приготовить множество интересных и вкусных блюд, которые очень полезные для организма, например, тушеная капуста.
Ее любит практически каждый человек, ведь вкус знаком нам еще с раннего детства. Какая калорийность капусты тушеной с маслом? Этим вопросом задаются люди, которые придерживаются диет или просто не хотят набирать лишние килограммы.
Калорийность данного блюда составляет на 100 г – 60 ккал. Здесь увеличение калорийности происходит из-за того, что при приготовлении используются жиры: подсолнечное или оливковое масло.
Кроме тушения, капусту еще жарят. Калорийность капусты жареной в одной порции – равна 70 ккал. Конечно при жарке, лучше отказаться от масла, так как из-за него овощ теряет массу полезных веществ и микроэлементов.
Тушеную капусту желательно не употреблять людям, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом и почками. А остальные могут спокойно наслаждаться ее ароматом и отменным вкусом, не набирая при этом лишний вес.
|
