|
Считается, что регулярное употребление белокочанной капусты, благоприятно сказывается на нашем организме, в ней содержится практически весь набор микроэлементов, витаминов и активные вещества, которые так необходимы нам, для нормальной жизнедеятельности. Также капуста довольно широко применяется в диетологии, поскольку имеет низкую калорийность. В свежем виде, калорийность капусты на 100 г равна – 27 ккал.
Из капусты можно приготовить очень много вкусных блюд. Например, маринованную капусту. Такая закуска получается аппетитной и полезной. Калорийность капусты маринованной равна – 45 ккал.
В маринованной капусте содержится витамин С, а также клетчатка, которая благотворно влияет на моторику кишечника, что нередко используется в похудении.
Приготовленная таким образом капуста - это достаточно здоровый гарнир, поскольку калорийность маринованной капусты низкая, то ее можно без ограничений употреблять в пищу тем людям, которые не имеют болезни кишечника.
Ни в коем случае, не отказывайтесь от капусты, ведь калорийность капусты маринованной мала. Обязательно включайте ее в свой рацион, ведь капуста в любом случае не принесет вам вреда, а наоборот насытит организм полезными веществами и не навредит фигуре.
|
