|
Примераня калорийность: 77 ккал/100 г
Это сытное и полезное, но диетическое блюдо. На приготовление много времени не требуется и состоит из доступных недорогих продуктов.
Ингредиенты:
- Куриное филе – 400 г
- Капуста –600 г
- Морковь – 1 шт.
- Лук – 1 шт.
- Томатная паста – 1 ст.л.
- Масло растительное – 1 ст.л.
- Соль, специи – по вкусу
Приготовление рецепта с пошаговыми фото:
Луковицу режем, а морковь натираем терке или нарезаем кубиками.
Куриную грудку режем на небольшие кусочки.
Морковь и лук слегка обжариваем.
Затем добавляем мясо и томатную пасту. Обжариваем вместе 5 минут.
Капусту режем соломкой и выкладываем на сковороду.
Обжариваем 3-5 минут.
Вливаем воду, добавляем любимые специи и соль и тушим на медленном огне до готовности капусты.
Диетический обед или ужин готов!
Приятного всем аппетита! |
